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男人需要留心吸烟和喝酒，哪个更有坏处答案一
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摘要：烟不离手，酒不离口——这是朋友对李志（化名）的评价。 李志今年37岁，十五六岁就开始吸烟，十多年前又爱上了喝酒。近几年，李志发展到每天几乎滴水不沾，渴了就喝啤酒；主食
烟不离手，酒不离口——这是朋友对李志（化名）的评价。
李志今年37岁，十五六岁就开始吸烟，十多年前又爱上了喝酒。近几年，李志发展到每天几乎滴水不沾，渴了就喝啤酒；主食也基本不吃，有酒有菜就行。
老婆劝了他很多次，但都被“开公司总得应酬”为由搪塞过去，其他家里人劝说更不听。但“报应”终究是来了。
去年李志被查出肝硬化，在医院接受了治疗，但出院后由于没有其他不适，他继续烟酒不误，没再接受规范治疗。
19年10月初，李志突然觉得喉咙疼痛，就到家附近医院看，被诊断为急性咽喉炎，但吊了几天水也不见好转，便到三甲医院耳鼻喉头颈外科就诊，没想到迎来晴天霹雳：下咽癌，并且已经转移到颈部淋巴。
接诊医生表示，大量喝酒会对下咽部的黏膜产生刺激，诱发黏膜出现溃疡等病变，时间一长，就有癌变的风险；如果还加上抽烟，又会加大癌变可能。抽烟喝酒都对人体有重大的伤害，但两者对身体的损害都不会马上显现，所以很多人会掉以轻心。
烟的危害
抽烟的危害非常多，对人体可谓是从头到脚、全身上下、全方位的损害。
抽烟会导致多种脑部疾病，降低循环脑部氧气和血液，引致脑部血管出血和闭塞，导致麻痹、智力下降和中风。抽烟的人中风风险较不抽烟的高两倍。
抽烟还会抑制脊髓神经中枢，收缩血管，引起男性性欲变弱，并可能导致阳痿。另外，抽烟会影响精子活力，使精子畸形概率增加，停止抽烟三至六个月，才能恢复正常。
抽烟的时候会吸入一氧化碳，从而降低血液吸收氧气的能力；尼古丁会使心跳加快、血压升高、心脏承受力降低、心肌缺氧而引起冠状动脉梗塞、心脏局部缺血而导致动脉粥样化，这些都会引起各种心脏疾病。长期抽烟的人到30至40岁间，出现心脏疾病的几率是不抽烟者的5倍！
烟民患结肠癌的风险，与抽烟的分量成正比。研究显示，停止抽烟可降低心脏病、肺癌的机会，但结肠癌的风险依然很大。
抽烟会引起支气管上皮细胞的纤毛变得短小和不规则，纤毛运动也会发生障碍，减弱了局部抵抗力，使肺部容易感染。抽烟会引起肺气肿，肺部支气管积聚有毒物质，会阻碍人体正常呼出空气，导致肺部细胞膨胀，甚至爆裂，导致患者呼吸困难。抽烟对肺的最大影响是引发肺癌，肺癌死亡案例中有90%是抽烟所致。
抽烟可导致口腔癌和喉癌，因为焦油和烟雾的热量会令唾液腺发炎、味蕾受损，口味和嗅觉能力都大幅度减弱，从而容易导致口腔癌。烟气可使咽喉温度上升至42摄氏度，引起粘膜轻微烧伤，产生慢性热创伤，增加喉癌几率。
抽烟对胃也有很大危害。有肠胃疾病的人抽烟会使病情恶化，患胃溃疡或十二指肠溃疡的人抽烟，会令溃疡愈合速度变慢，甚至变成慢性病。抽烟可以刺激神经系统，加速唾液和胃液分泌，使肠胃常处紧张状态，而尼古丁会让肠胃的粘膜收缩，这些都会降低抽烟者食欲。
抽烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢，使血液里的脂肪增加，从而使良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加，从而增加肝脏的解毒功能负担。
尼古丁会使血管收缩，降低新生骨骼的血量。抽烟而吸入的一氧化碳，也会减少进入体内的氧气比例。抽烟会导致盘骨炎和背痛，有严重背痛的人多数烟瘾很大。这是抽烟减少了血液流向关节盘，使关节盘提早退化。抽烟会引起关节炎，每天抽一包烟，关节炎患病率会提高50%。抽烟会使骨质加快流失。抽烟还会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要激素。
酒的危害
酒精容易导致肝病。长期大量饮酒会导致中毒性肝损伤，其早期表现是肝细胞脂肪变性，然后表现为酒精性肝炎，最终出现酒精性肝硬化。当出现酒精性肝硬化的时候，肝脏健康就很难恢复了，反而是大大提高了肝癌几率。男性每天喝40克酒或每两周喝多于80克酒，连续5年可以导致酒精性肝病。女性饮酒则更容易有酒精性肝病。
喝酒伤胃。酒精在肠道里吸收容易引起溃疡。酒精刺激胃粘膜，又会让胃粘膜出血，长此以往容易导致慢性胃炎、食欲不振。食欲不振又会导致贫血等反应。
文章来源：《中国保健营养》 网址: http://www.zgbjyygw.cn/zonghexinwen/2020/1017/558.html
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