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中年人推荐常吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,

来源:中国保健营养 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2020-11-06
作者:网站采编
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摘要:大家好,我是医师刘小小,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要

大家好,我是医师刘小小,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

樱桃番茄

又名珍珠果、圣女果,被称为“爱情果”。它既是蔬菜又是水果,不仅色泽艳丽、而且味道适口、营养丰富,其维生素C含量是普通番茄的两倍。樱桃番茄外观玲珑可爱,含糖度很高,口味香甜鲜美,风味独特,樱桃番茄是一种非常好的保健营养食品,每天吃一点,清喉润嗓,生津润燥。

梨子

梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种令人生机勃勃的水果。所含糖类有果糖和葡萄糖等,具有保肝、助消化、促进食欲的作用,含有大量木质素和硼,吃梨能维持身体细胞的健康状态,帮助器官排毒、补水润肤,软化血管,还能吸收丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,排毒清肠,缓解消化不良。

山药

山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。常食之可健身强体、滋阴养颜、延缓衰老。山药还具有健脾益胃,补血益气的功效,山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶,有促进消化的作用,有利于改善脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之佳品,非常滋补身体。

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文章来源:《中国保健营养》 网址: http://www.zgbjyygw.cn/zonghexinwen/2020/1106/629.html



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