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营养保健的食物，推荐多吃点，健脑益智，稳定
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摘要：营养保健的食物，推荐多吃点，健脑益智，稳定血压，吃了气色好 益智健脑，山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用
营养保健的食物，推荐多吃点，健脑益智，稳定血压，吃了气色好
益智健脑，山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。
防癌治癌：豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。
降低血压，喝椰子水还可以更好的平衡我们的血压。根据对7名高血压患者进行的为期两周的研究，有5名患者显示平均收缩压显著降低，2名患者舒张压显著下降。研究得出结论，每天摄入两次椰子汁（300毫升）就能很好的控制高血压。
综上所述，人们的生活水平提高了，生活质量提高了，那么身体素质也应该提高！所以大家一定要坚持做到一个好的习惯，坚持吃养生的食物，杜绝不健康的食物，不要让身体出现隐形的疾病，危害自己的健康。生活中我们要做到持之以恒，坚持养生就是最好的疗效，喜欢我的别忘记关注哦！
文章来源：《中国保健营养》 网址: http://www.zgbjyygw.cn/zonghexinwen/2021/0210/724.html