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营养保健的好食物，没事常吃，缓解疲劳，预防
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摘要：营养保健的好食物，没事常吃，缓解疲劳，预防便秘，气色更好 秋葵的粘性物质可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有益于胃; 富含蛋白质，钙等营养成分，经常食用，可消除疲劳，迅速恢
营养保健的好食物，没事常吃，缓解疲劳，预防便秘，气色更好
秋葵的粘性物质可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有益于胃; 富含蛋白质，钙等营养成分，经常食用，可消除疲劳，迅速恢复体力。 对于低能量食物，它是一种很好的减肥食品。 男士经常吃秋葵还可以补充肾脏和精华，帮助男性保健，同时也消除疲劳; 可以减少对肠胃损伤的刺激性物质，对维持消化系统的健康非常有益。
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通过食疗来养生是一件很可行的事情，大家一定要做好饮食管控，不该吃的东西不要吃，不要只顾一时过瘾，有些人在冬季喜欢吃滚烫的，辛辣刺激的火锅，这时，还会吃一点凉爽的东西来“消火”，比如喝一些冰镇的碳酸饮料，冰激凌，殊不知此时此刻你的胃正在经受严酷考验，很容易得胃病！切记，吃东西不能只顾一时爽，一点要养生！大家别忘了关注我哦！
文章来源：《中国保健营养》 网址: http://www.zgbjyygw.cn/zonghexinwen/2021/0210/728.html