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女性坚持吃的食物，营养保健，补气养血，补钙
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摘要：女性坚持吃的食物，营养保健，补气养血，补钙质，预防疾病 银耳 脂肪肝病人可以经常用银耳来煲汤喝，这是一种很不错的养肝方法，因为银耳能够减少血液里的脂肪，银耳含有多糖
女性坚持吃的食物，营养保健，补气养血，补钙质，预防疾病
银耳
脂肪肝病人可以经常用银耳来煲汤喝，这是一种很不错的养肝方法，因为银耳能够减少血液里的脂肪，银耳含有多糖物质，这种营养物质能够增强肝功能，所以患有脂肪肝以及其他肝病的人在平时可以多喝银耳汤来养肝护肝。
无花果被称之为天然的黄体酮，对于发现体内黄体酮严重不足造成的身体各类疾病，或者是刚刚怀孕的女人，医生都会建议吃无花果。多吃无花果能够补充体内所缺失的黄体酮物质，虽然说无花果的味道并不是每个女人都喜欢，但是无花果中所含有的营养物质，也并不是所有的事物能取代的。对于黄体酮物质缺乏的你不妨尝试吃这一类食物。
核黄素可以促进人体正常生长和发育。香蕉除了可以平稳血清素和褪黑素外，它还含有具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。
生活中的食物是各种各样的，好吃的东西也是不计其数。有些东西虽然美味，但是，却可能会危害到我们的身体健康，比如长期吃一些很辣，很刺激的食物，长期吃油炸食物，长期喝碳酸饮料，虽然满足了自己的味蕾，却不利健康。以上列举的几种东西，虽然看似普通，比较廉价，却有着保健养生的作用，大家不要忽略！喜欢我的别忘了关注哦！
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