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营养保健的食物，建议多吃，预防便秘，美白肌
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摘要：营养保健的食物，建议多吃，预防便秘，美白肌肤，身材更纤细 黑木耳含有丰富的蛋白质，维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品。能促进胃肠蠕动而防止便秘，还可促使肠道脂肪食
营养保健的食物，建议多吃，预防便秘，美白肌肤，身材更纤细
黑木耳含有丰富的蛋白质，维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品。能促进胃肠蠕动而防止便秘，还可促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到防止肥胖和减肥作用。
菊花茶的味道既清香又甘甜，让人喝了为之清爽。日常生活中多喝菊花茶能够有助于抵抗、防止电脑的辐射。能够帮助我们的身体增强抵抗力，能够很好的抑制多种病毒和细菌的侵害。能很好的将身体里边的毒素给排出来，对于身体的分泌系统来说，都是非常好的。
不少人在烹饪芹菜的时候，因为不喜欢吃芹菜叶，于是摘下来就扔掉了。但是这样的做法非常的可惜，芹菜叶当中含有丰富的膳食纤维、维生素以及蛋白质等成分，经过营养学的检测，芹菜叶的整体营养物质比根茎要多，所以每次吃芹菜的时候，营养较高的部分反而被扔掉了。
有句话说的好：健康不是一切，但是如果没有健康，你就等于失去了一切。做事情，开拓事业的前提，必须要有一个健康的身体，如果拿身体健康与黄金珠宝做交换，我想没人愿意，如果一个人身患疾病，无法康复，那么再多的黄金珠宝和财富都会变为无用的废物。健康无小事，饮食健康大家一定要注意，喜欢的别忘了关注哦！
文章来源：《中国保健营养》 网址: http://www.zgbjyygw.cn/zonghexinwen/2021/0210/730.html