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营养保健的好食物，推荐常吃，预防失眠、滋补
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摘要：营养保健的好食物，推荐常吃，预防失眠、滋补肝脏，促进身体健康 荠菜在乡下非常受欢迎，其中大部分都很受欢迎。它们含有丰富的维生素C，可以增加大脑中的氧含量，消除疲劳。
营养保健的好食物，推荐常吃，预防失眠、滋补肝脏，促进身体健康
荠菜在乡下非常受欢迎，其中大部分都很受欢迎。它们含有丰富的维生素C，可以增加大脑中的氧含量，消除疲劳。芥末头含有丰富的膳食纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释毒物，降低致癌因子的浓度，从而起到抗癌作用。
胡萝卜有丰富的营养成分，主要含有蛋白质?脂肪，糖粗纤维，并含有一定的赤霉素A、植物凝集素、胡萝卜素、维生素等成分。高钾和低钠的豌豆有益于心血管保护。胡萝卜蛋白质含量丰富，质量好，包括人体必需的各种氨基酸。经常消费有利于增长和发展。胡萝卜和豌豆一起煮熟，清除体内毒素，清理肠道，血液更加红润。
滋补血液和滋养肾和脾脏、预防失眠、滋补肝脏和清除功能，可预防坏血病、保护细胞膜、预防妇科疾病、良好的痛、预防子宫癌、美容。
有句话说的好：健康不是一切，但是如果没有健康，你就等于失去了一切。做事情，开拓事业的前提，必须要有一个健康的身体，如果拿身体健康与黄金珠宝做交换，我想没人愿意，如果一个人身患疾病，无法康复，那么再多的黄金珠宝和财富都会变为无用的废物。健康无小事，饮食健康大家一定要注意，喜欢的别忘了关注哦！
文章来源：《中国保健营养》 网址: http://www.zgbjyygw.cn/zonghexinwen/2021/0210/731.html
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