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不想身体衰老，吃保健食物，养肝护肠，滋补身
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摘要：梨子中含有非常多的水分，是可以帮助我们达到润肺的功效，能清肺止咳，对咽喉有养护作用。还可增进食欲，对肝脏具有保护作用。所含有的糖份则能快速被人体吸收转化成能力，可
梨子中含有非常多的水分，是可以帮助我们达到润肺的功效，能清肺止咳，对咽喉有养护作用。还可增进食欲，对肝脏具有保护作用。所含有的糖份则能快速被人体吸收转化成能力，可以减少了人类疲劳感的出现。
木耳是生活中常见的食物，受到很多人的喜爱，被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，是各种荤素食品中含铁量最多的，还含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，可以说是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，还含有植物胶原成分，能很好的清理肠道垃圾，也可以清理血管毒素。
香椿
香椿，又被称为香椿芽，是早春上市的树生蔬菜。含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。还含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，具有较好的养颜美容功效 提高机体免疫功能，润泽肌肤。还有补虚壮阳固精、补肾的功效。可以延缓衰老。
文章来源：《中国保健营养》 网址: http://www.zgbjyygw.cn/zonghexinwen/2021/0320/803.html
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