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白菜新吃法，和此物搭配一起炒，营养翻番，美
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摘要：白菜新吃法，和此物搭配一起炒，营养翻番，美味与保健共享！ 大白菜的食用方法多种多样。冬季里常吃白菜不仅是白菜宜于储存，另外一个原因就是它的营养价值极高，很多人都喜欢
白菜新吃法，和此物搭配一起炒，营养翻番，美味与保健共享！
大白菜的食用方法多种多样。冬季里常吃白菜不仅是白菜宜于储存，另外一个原因就是它的营养价值极高，很多人都喜欢吃！
白菜中含有大量的粗纤维，在促进肠壁蠕动，防止大便干燥以及促进消化、帮助身体排毒方面都有很好的作用。冬天天气干燥，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。而且大白菜含维生素丰富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。含有多种维生素和一些人体需要的矿物质，经常吃白菜可以增加机体的免疫力，并且常吃白菜也可以做到减肥的效果。大白菜含有丰富的维生素C和膳食纤维，可预防感冒，帮助排便，还有利尿之功，有助于整肠健胃和清热退火。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。大白菜含有丰富的维生素c，有一定的护肤养颜的效果。
推荐搭配：白菜烧虾仁
很多虾的营养都非常丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。白菜与虾仁搭配，烹饪出的菜品营养丰富，味道非常鲜美，营养翻番，美味与保健共享！
你喜欢吃白菜吗？
文章来源：《中国保健营养》 网址: http://www.zgbjyygw.cn/zonghexinwen/2021/0323/811.html
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