【心理专栏】疫情反复，做好防护，身心保健小_中国保健营养杂志社投稿

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【心理专栏】疫情反复，做好防护，身心保健小

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摘要：

重复防疫

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身心保健小贴士

<跨度>1。积极回应

（1）关注权威媒体发布的信息，不要轻信谣言，不要散播谣言。

(2) 谨慎获取信息，保持良好的心态。

（3）调整认知，从不同角度解读。不要只看每件事的坏处。

(4) 休息和营养。保持规律的营养摄入和充足的睡眠。

(5) 音乐和放松。听轻松愉快的音乐、深呼吸、瑜伽、冥想、太极等都是很好的放松方式

(6)自我保护。戴口罩，勤洗手，注意消毒。

(7) 寻求专业帮助。当您出现恐惧、紧张、焦虑等情绪时，您也可以看心理咨询师寻求帮助。

二、做好个人防护

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3.防疫规则需牢记

没必要，别走远。

不要聚在一起，不要聚集

戴口罩，勤洗手

做好一米面条

保持警惕，不要惊慌

早报告，不要隐瞒

如果有症状，请尽早就医

接种疫苗，不要犹豫

更多合作，更多了解

努力打赢抗疫战！

—END—

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编辑：崇明，上海区总工会