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秋季养生正当时，常吃3物，美容保健，提亮肤色
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摘要：现在是八月，夏天的倒计时已经开始。近日，随着一场大雨的来临，气温急剧下降。我们出门不会觉得太热，但也要注意自身的保暖。尤其是孩子，在这个关键时期，最好及时穿上长裤
现在是八月，夏天的倒计时已经开始。近日，随着一场大雨的来临，气温急剧下降。我们出门不会觉得太热，但也要注意自身的保暖。尤其是孩子，在这个关键时期，最好及时穿上长裤长袖。我们要抓住冬病夏治的机会。夏天快要结束的时候，我们要好好照顾自己的身体，这样我们的身体才会越来越健康！好了，废话不多说，来看看今天要和大家分享的内容吧！我希望我能给你带来一些帮助！
秋季养生之时，常吃3样美容保健，提亮肤色，消水肿
生菜是一种营养丰富、口感爽脆的绿色蔬菜。它在日常生活中很常见。生菜中含有大量的维生素C，经常食用可以美化皮肤，淡化斑点和皱纹，生菜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪和松弛，因此可以起到减肥的作用。
冬瓜中的多糖、维生素、钙、锌等矿物质能促进人体的新陈代谢，有效提高机体免疫力，促进细胞生成，达到强身健体的效果。由于冬瓜性凉，具有解毒利尿的作用，能帮助排除体内湿气，对改善因湿气积聚引起的人体浮肿有很好的效果。
榧子含有大量的脂肪，对肠和可以缓解大便干燥的问题。对于大便干结、排便困难的患者，除了多喝水、忌辛辣食物外，还可以用榧子润肠通便，促进大便排出。大便顺利排出后，还可以排毒护肤，使肤色更加复杂。红润。
夏天的雷雨，就像孩子的脸色，变幻莫测。最近，温度可能会发生变化。一定要注意把握好这个时期，让身体越来越健康！以上就是今天要分享的内容。欢迎大家在评论区留言，谢谢！
文章来源：《中国保健营养》 网址: http://www.zgbjyygw.cn/zonghexinwen/2021/0809/1062.html