家长们掌握一些关于儿童保健的知识很重要

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摘要：童年是为生活奠定健康基础的关键时期。但是，成长中的儿童的免疫力比成人弱得多。这主要是因为此时他们的免疫系统正在发育，他们还处于一种“征兵”状态。 “准备”阶段。由于

童年是为生活奠定健康基础的关键时期。但是，成长中的儿童的免疫力比成人弱得多。这主要是因为此时他们的免疫系统正在发育，他们还处于一种“征兵”状态。 “准备”阶段。由于他们相对年轻，免疫系统不完善，他们容易患一些疾病，如感冒、咳嗽、发烧、皮肤病和胃肠道疾病。 [1] 虽然这些常见病通常不难治疗，但治疗起来并不难。对于儿童来说，预防保健更为重要。

因此，父母了解一些育儿知识很重要。

以下是一些相关知识供大家参考。

1.母乳喂养和免疫

很多老人常说“母乳长大的孩子更强壮”。这并非没有道理。这是因为母亲的抗体会通过乳汁完成母子之间的“免疫纽带”。当然，这些还不够。日常生活中还有一些“易防难治”的疾病，如乙肝、脊髓灰质炎、麻疹等，这些疾病都可以通过早期接种疫苗进行免疫，因此儿童预防接种疫苗是一项重要的预防措施。保证孩子的健康，也是我国医疗政策的基本免疫工作[2]，所以家长一定要带孩子及时接种疫苗，不要因为小错误而减肥。

2.正确清洁并保持良好卫生

大多数家长平时很注意保持卫生，但有了孩子后，卫生工作要加倍。其中，“洗手”是一项非常艰巨的任务。应特别注意父母。督促孩子饭前便后洗手。这是因为手上的细菌数量远远大于身体其他部位。当然，我们不必阻止孩子探索世界，但洗手无疑已成为父母必不可少的任务。此外，家长需要特别注意携带儿童专用洗手液，保持家中表面清洁，定期清洗儿童玩具，尤其是玩具。孩子们可以安心玩耍。

3.适度运动，锻炼孩子的身体

人们常说“生命在于运动”。孩子正处于活??泼好动的阶段，所以很多家长可能不会考虑这个问题，但也有一些孩子懒惰不爱动，尤其是现代社会。 、儿童营养过剩等可能导致儿童肥胖率增加。因此，当孩子不喜欢运动时，家长需要注意，在排除孩子生病的因素后，尽量带孩子出去，张开双腿。

4.适度用眼避免儿童近视

受电视、手机、电脑等电子产品影响，儿童近视率呈上升趋势。这就需要家长起到监督的作用，比如坐直，避免长时间看电子产品，注意休息，经常远离。也可以给孩子补充一些营养素，比如维生素和蛋白质，多吃鸡蛋、鱼和蔬菜，不要挑食，保证营养均衡。另外，经常带孩子做户外运动，控制孩子看手机和电脑的时间长度，最重要的是养成孩子按时休息的习惯，不要让孩子熬夜，尤其是熬夜刷手机。除了预防近视，孩子充足的睡眠还可以促进他们的身体发育。牺牲睡眠来满足娱乐是把车放在马之前。

5.清洁牙齿预防龋齿

蛀牙也是儿童最常见的疾病之一。研究表明，儿童从6个月大开始长出第一颗乳牙，到12岁左右完成乳牙更换。这个时期是龋齿高发期[3]，所以家长们一定要让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的健康习惯。另外，让孩子少吃高糖食物，少喝饮料，让养牙和保护牙齿的习惯融入到孩子的日常生活中。

简而言之，保护孩子的健康成长是父母永远的心愿。因此，家长要多学习、多读书、努力学习、多提问，才能更好地“护送”孩子。

文章来源：《中国保健营养》 网址: http://www.zgbjyygw.cn/zonghexinwen/2021/0813/1065.html

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