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芦蒿，保健效果，药用价值都很高，能止血镇咳
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摘要：导读：芦蒿，保健效果，药用价值都很高，能止血镇咳，排毒养颜，平肝火 各位趣友大家好，我是营养科的王旸医生，感谢大家点击我的作品，能为各位趣友提供真实、实用的健康知识
导读：芦蒿，保健效果，药用价值都很高，能止血镇咳，排毒养颜，平肝火
各位趣友大家好，我是营养科的王旸医生，感谢大家点击我的作品，能为各位趣友提供真实、实用的健康知识是我的荣幸，喜欢我的话欢迎点赞评论加关注，我每天都会第一时间更新最新的健康知识，养生之道，以及平时我们生活中容易忽略的一些健康细节，好了，话不多说，开始今天的资讯吧。
文|营养科医生王旸
现如今，人们的生活节奏都很快，有的人为了工作赚钱，不懂得爱惜自己的身体，让自己的身体处于高强度的工作状态中，时间久了，很容易变得病态，人一旦长期处于亚健康的状态，就容易生病，我建议大家不管再忙再累，一定要保持良好的生活习惯，控制好自己的饮食，多吃一些绿色蔬菜，根据自己的体质选择合适的食物，时间久了，就会让你收获健。
?今天给大家推荐一种绿色蔬菜，这种蔬菜叫做芦蒿。这种植物主要分布在北半球，尤其是蒙古，朝鲜，等地，因为芦蒿是一种典型的保健蔬菜，而且还能入药，现如今，在我国很多地方，都开始种植芦蒿了。芦蒿有很好的食疗效果，并且全身都可以入药，有止血，镇咳，化痰的效果，对于肝炎也有一定的治疗效果。
芦蒿性凉，可以平肝火，能有效的改善胃气虚弱，芦蒿中含有大量的膳食纤维，这种物质能加速肠道和胃部蠕动，有效的消除胃中的积食，帮助人体排出毒素和垃圾，有助于女性保持年轻活力，看起来气色更加健康红润，有一定的美容养颜的功效。
芦蒿的根茎中淀粉含量很高，能为机体提供热量，同时还有一定的解毒功效，里面的营养物质，还有保护头脑的作用，有助于大脑的发育，让人更加的聪明。
经常食用一些芦蒿还是很有功效的，毕竟它是一种难得的保健植物，早知早受益哦！
好了，今天的分享就到这里，喜欢的话别忘了点击关注哦~
本文由趣头条作者“营养科医生王旸”原创撰写发布，未经允许，严禁转载。
文章来源：《中国保健营养》 网址: http://www.zgbjyygw.cn/zonghexinwen/2021/1018/1097.html
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