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白菜好吃有诀窍，和此物一起炒，营养加倍，美
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摘要：白菜好吃有诀窍，和此物一起炒，营养加倍，美味与保健共享！ 大白菜是生活中常见蔬菜，味道可口，营养丰富。多数人都是很喜欢吃白菜的，不仅仅是白菜的味道清爽，它其中的营养
白菜好吃有诀窍，和此物一起炒，营养加倍，美味与保健共享！
大白菜是生活中常见蔬菜，味道可口，营养丰富。多数人都是很喜欢吃白菜的，不仅仅是白菜的味道清爽，它其中的营养成分也是非常丰富的。
白菜中含有大量粗纤维，多吃可以促进肠胃蠕动，活血通便，促进消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，可防止便秘，预防结肠癌。还有一些能促进人体对钙吸收的维生素d，可以满足人体正常代谢时对钙的吸收，而且能促进骨骼发育，它能预防儿童缺钙，也能防止小儿软骨病发生。还能加快皮肤细胞再生与代谢，能滋养细嫩肌肤，另外它还有的维生素c还能阻止色素在皮肤表层淤积，经常食用能让人们皮肤光泽度提高，而且淡化色斑美白肌肤更能减少皱纹生成延缓皮肤衰老。白菜可以降低人体胆固醇水平，增加血管弹性，常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。
推荐搭配：白菜烧虾仁
虾的营养价值很高，里面富含蛋白质，而且口感鲜美，肉质也比较滑嫩，具有很好的调理身体和保健的作用，含有丰富的矿物质也能提高我们的免疫力,对身体早衰也有很好的抑制功效。经常吃虾可以提高抵抗力。常食虾可谓是好处多多，白菜与虾仁搭配，烹饪出的菜品营养丰富，味道非常鲜美，可以让家人美味与保健共享。
你喜欢吃白菜吗？
文章来源：《中国保健营养》 网址: http://www.zgbjyygw.cn/zonghexinwen/2021/1020/1102.html